Hatha Yoga ist ein sanfter Bewegungsablauf, indem nach genauem Erlernen der Asanas (Yoga-Haltungen), diese aneinander gereiht werden.
Hier gibt der individuelle Atemfluss immer das Tempo vor. Durch Konzentration auf Atmung und Bewegung wird eine neue Körperwahrnehmung erlernt.
Die Asanas lassen den Körper geschmeidig, stark und ausdauernd werden. Pranayama (Atemtechniken) und eine abschließende Entspannungssequenz runden das Programm ab. In diesem Kurs werden immer neue Schwerpunktthemen aufgegriffen, die speziell auf unsere westliche Welt ausgerichtet sind (wie z.B. Stress und Loslassen).
Immer wieder fließen kleine Weisheiten aus der alten Yoga-Philosophie ein, die anregen, das eigene Leben zu überdenken.
Konditionen
– jeweils 1 Einheit à 90 min
– Kosten: 15,- € pro Einheit
– erster Termin am 24. Juli 2024: 18:30 – 20:00 Uhr
> die weiteren Termine: 31. Juli / 14. August / 21. August / 28.August
> jeweils 18:30 – 20:00 Uhr
> bei weniger als 6 TN findet der Kurs nicht statt