Hatha Yoga ist ein sanfter Bewegungsablauf, indem nach genauem Erlernen der Asanas (Yoga-Haltungen), diese aneinander gereiht werden.
Hier gibt der individuelle Atemfluss immer das Tempo vor. Durch Konzentration auf Atmung und Bewegung wird eine neue Körperwahrnehmung erlernt.
Die Asanas lassen den Körper geschmeidig, stark und ausdauernd werden. Pranayama (Atemtechniken) und eine abschließende Entspannungssequenz runden das Programm ab. In diesem Kurs werden immer neue Schwerpunktthemen aufgegriffen, die speziell auf unsere westliche Welt ausgerichtet sind (wie z.B. Stress und Loslassen).
Immer wieder fließen kleine Weisheiten aus der alten Yoga-Philosophie ein, die anregen, das eigene Leben zu überdenken.
Konditionen
– 10 Einheiten à 90 min
– Kosten: 150,- €
– beginnend am Donnerstag, den 11.04.2024 um 10 Uhr