Pilates ist ein Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.
Hier geht es um die gesamte Wirbelsäule, den Nacken und die Schultern. Da der Rücken in engem Zusammenhang mit unserer Psyche steht, wird durch ment…
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Hatha Yoga Flow ist ein sanfter Bewegungsablauf, indem nach genauem Erlernen der Asanas (Yoga-Haltungen), diese aneinander gereiht werden. Hier gibt d…
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Beim funktionellen Training übt man ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. Das Programm gliedert sich in drei Abschnitte: zum Warm-up wird m…
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Für beruflich stark eingespannte Menschen oder Personen die ein abgestimmtes Training benötigen, da Beschwerden oder Vorerkrankungen berücksichtigt…
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Yin-Yoga ist ein sehr ruhiger Yogastil, die perfekte Ergänzung zu anderen aktiven und kraftvollen Yogaarten.…
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Vinyasa Power Yoga ist eine moderne Yoga Form, abgeleitet aus der indischen Asthanga Tradition. Hier sind die Bewegungen dynamisch fließend und dem A…
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